Pilates

O Método Pilates, criado por Joseph Pilates, foi uma proposta inovadora de trabalho físico baseada na execução de exercícios.

O conceito de treinamento físico foi considerado e estudado com o objetivo de trabalhar o controle muscular e respiratório, facilitando a postura corporal, e tendo como resultado um equilíbrio saudável entre corpo e mente.

Ele é realizado através de uma grande variedade de exercícios que visam trabalhar o corpo como um todo.

A região dos músculos abdominais é o alvo desse tratamento, por ser definida como o Centro de Força do corpo.

Os pacientes tratados com o método Pilates apresentam os seguintes resultados: aumento da flexibilidade e resistência muscular; melhora na postura; diminuição de dores e tensões musculares; equilíbrio físico e mental; um corpo mais harmônico.

A quem se destina o tratamento

O método Pilates é recomendado para grávidas, idosos, pessoas sedentárias, crianças (maiores de 12 anos), atletas, bailarinos e etc. Sendo assim, qualquer pessoa que não apresentar uma lesão estará apto para seguir esse tipo de metodologia.

Indivíduos que apresentam alguma patologia deverão ser examinados previamente para a prescrição do tratamento adequado.